Es un abordaje psicoterapéutico basado en el procesamiento de la información. Su metodología le otorga un rol central a las emociones, las vivencias y los eventos significativos a lo largo de la vida.
Cuenta con un sólido respaldo científico y está reconocido por organismos como la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la American Psychiatric Association (APA) como un tratamiento altamente eficaz para el Trastorno por Estrés Postraumático y el procesamiento de experiencias traumáticas.
¿Cómo es el método y cómo trabajamos en sesión?
Cuando vivimos una experiencia abrumadora o de gran impacto emocional, el cerebro a veces no logra procesarla completamente y esa vivencia queda "bloqueada" con los mismos pensamientos, emociones y sensaciones físicas del momento original.
Durante la sesión de EMDR utilizaremos la estimulación bilateral (a través de movimientos oculares, toques táctiles o sonidos alternados) mientras enfocamos la atención en el recuerdo o la sensación a trabajar. Este estímulo ayuda a activar el sistema natural de procesamiento del cerebro, permitiendo que la vivencia pierda su carga dolorosa o perturbadora y se integre de forma saludable en tu historia de vida.
¿En qué situaciones y áreas ha demostrado ser eficaz?
Aunque es ampliamente conocido por el tratamiento del trauma, EMDR no es solo para situaciones extremas; es una herramienta de gran alcance para abordar:
Experiencias traumáticas y vivencias de alto impacto: Intervenciones médicas o partos traumáticos, pérdidas gestacionales o perinatales, accidentes o situaciones de violencia.
Ansiedad y fobias: Ataques de pánico, miedos intensos, fobia social y estados de alerta o hipervigilancia constantes.
Duelos y pérdidas significativas: Procesos de duelo o con un profundo impacto emocional que dificulta continuar con la vida cotidiana.
Creencias negativas sobre uno mismo y autoestima: Sensaciones persistentes de "no soy suficiente", "no estoy a salvo", "no tengo el control" o culpa recurrente ligada a la historia personal.
Heridas de la infancia y patrones relacionales: Experiencias del pasado que condicionan la forma actual de vincularse o de responder al entorno.
Bloqueos emocionales: Situaciones donde "racionalmente" entendés lo que te pasa, pero a nivel emocional o corporal seguís sintiendo el mismo malestar.
¿La terapia EMDR se puede realizar de forma online?
Sí, totalmente. La técnica de EMDR se adapta de forma muy efectiva a las sesiones virtuales. Utilizamos herramientas auditivas en pantalla o técnicas de autoestimulación bilateral guiadas que garantizan la misma seguridad, contención y eficacia que una sesión presencial.